L’envelliment actiu no fa referència exclusivament a l’exercici físic, sinó que també inclou mantenir-se actiu social, emocional i cognitivament, mantenint activa la ment. Una de les queixes més freqüents a mesura que ens anem fent gran, és la pèrdua de les funcions cognitives, com per exemple oblidar el motiu pel qual entrem en una habitació, dificultats per trobar la paraula adient per expressar el que volem dir o no recordar el nom de personatges públics, entre altres. Aquestes situacions generen una certa preocupació entre qui les pateix, però davant d’aquest escenari, és important no resignar-se passivament i buscar estratègies i maneres per mantenir en forma la ment, com per exemple, apuntar-se a un Taller de memòria, com el que el Grup Mutuam organitza per a les persones usuàries dels Espais de Gent Gran del Districte de l’Eixample.
El taller està dissenyat per professionals de la Neuropsicologia i tenen com a objectius principals la prevenció del deteriorament de les funcions cognitives mitjançant la seva estimulació, el coneixement sobre les capacitats cognitives i funcionals i el seu paper en les activitats de la vida diària. Tot això sense oblidar la promoció de la socialització i l’autonomia dels participants.
S’hi treballen les capacitats com l’atenció, la memòria o el llenguatge, ja que la memòria no és un procés aïllat i únic, sinó que està estretament relacionat amb altres funcions. Com és el cas de les funcions cognitives, que fan referència a l’atenció, concentració i velocitat de processament de la informació, les emocionals i de patró cognitiu, és a dir, les expectatives i locus de control.
Les situacions d’estrès o ansietat elevada, l’esgotament per la sobrecàrrega de feina o la depressió poden afectar la memòria. Si a més es té la percepció subjectiva que no es pot fer res per evitar aquesta pèrdua, ens trobarem davant un fenomen bastant comú. Cal, doncs, que tots prenguem consciència de la seva importància. Tots aquests fenòmens s’expliquen i comparteixen durant les sessions del Taller de memòria.
Els beneficis d’aquest taller no són únicament cognitius, també s’afavoreix la socialització amb dinàmiques de grup. Es tracta que tothom se senti còmode per compartir les seves experiències i sentiments mentre es treballa la memòria.
Enllaços relacionats:
“En els tallers de memòria tothom se sent còmode per compartir experiències i sentiments”
Grup Mutuam finalitza amb èxit el Taller de Memòria virtual impartit per l’Ajuntament de Barcelona
