DE LES PLANES A SANT CUGAT
Data i hora: dissabte 5 d’abril. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00h.
Dificultat: moderada.
Transport: Des del Camp de futbol, agafarem l’L1 fins a Pl. Catalunya i connectar amb els FGC fins a les Planes.
Tipus de terreny: Camins plans de terra compactada, sense obstacles ni regularitats importants. Algun tram pot estar enfangat, si ha plogut recentment, però és un recorregut força accessible.
Inscripcions telefòniques: dimecres 26 de març.
GALLECS
Data i hora: dissabte 26 d’abril. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00 h.
Dificultat: fàcil
Transport: Des del camp de futbol agafarem la línia R3 de Rodalies fins a l’estació de Mollet- Santa Rosa. Des d’allà, caminarem 15 minuts fins a l’entrada del Parc de Gallecs.
Tipus de terreny: Camins de terra compactada amb alguns trams asfaltats en zones agrícoles. Terreny fàcil i accessible, ideal per a tots els nivells.
Inscripcions telefòniques: dimecres 16 d’abril.
VALLVIDRERA SUPERIOR-ROQUETES
Data i hora: dissabte 10 de maig. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00h.
Dificultat: moderada-alta.
Transport: sortida del camp de futbol de Marina per agafar l’L1 de fins a Pl. Catalunya i connectar amb els FGC direcció Vallvidrera Superior.
Tipus de terreny: Camins forestals de terra, corriols pedregosos i trams amb certa inclinació. Es requereix bona adherència en el calçat.
Inscripcions telefòniques: dimecres 30 d’abril.
MUNDET-CERDANYOLA
Data i hora: dissabte 24 de maig. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00 h.
Dificultat: moderada.
Transport: Des del camp de futbol agafarem la línia L3 del metro fins a Mundet, on iniciarem la caminada des de la carretera de les Aigües.
Tipus de terreny: Pistes forestals amples i senders de terra. Camí accessible amb alguns trams de pendent suau.
Inscripcions telefòniques: dimecres 14 de maig.
RIERA DE VALLCÀRQUERA
Data i hora: dissabte 31 de maig. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00h.
Dificultat: fàcil-moderada.
Transport: Sortint del camp de futbol agafarem la línia R3 de Rodalies fins a Figaró. El punt d’inici serà a prop de l’estació, seguint el camí cap a la Riera de Vallcàrquera.
Tipus de terreny: Camins de terra, senders estrets propers a l’aigua i algun tram pedregós. Terreny humit en algunes zones.
Inscripcions telefòniques: dimecres 21 de maig.
RECORA!
Trobada: camp de futbol de Marina, CEM Fort Pienc (c/ Marina 111).
Cal portar: Aigua, esmorzar, roba còmoda, calçat esportiu, bastons i protector solar.
Per participar cal inscriure’s, 10 dies abans de cada sortida, als telèfons:
932 324 967 | 937 064 301 | 934 536 075
INSCRIPCIONS
Es tramitaran 10 dies abans de cada sortida, de dilluns a divendres de 10.00 a 12.00 i de 17.00 a 19.00 h.
IMPORTANT: quan la data d’inscripció coincideixi amb un festiu, quedarà ajornada pel següent dia laborable.
Consells pràctics
Què has de portar?
- Aigua.
- Un petit esmorzar.
- Roba esportiva o còmoda per caminar.
- Calçat esportiu.
- Protector solar.
- Bastons.
Què es recomana?
- Tenir una forma física adequada per caminar per muntanya o ciutat mínim 2 hores seguides.
- Consultar la dificultat i nivell de la sortida, abans de fer la inscripció.
- Haver fet un esmorzar equilibrat i energètic 1 hora abans de l’activitat.
- Abans de començar fer estiraments (et guiarà el personal tècnic).
- Respirar suaument prenent aire pel nas i deixant-lo anar per la boca mentre fas l’activitat.
