Espai de Gent GranRecursos i Serveis

Activa’t als parcs

març 12, 2021 | Recursos i Serveis

“Activa’t” és el nom d’un programa d’exercici físic i de salut que es practica a l’aire lliure, en concret a diferents parcs i jardins de Barcelona, i que vol incentivar l’exercici físic per fer salut, mantenint una vida activa a nivell psicològic i social, trobar-se en millors condicions, i disminuir el risc de malalties, mentre es gaudeix dels espais verds de la ciutat. Combina dos tipus d’activitat:

  • Gimnàstiques orientals: tai-txi i txi-kung, que proposen una sèrie de moviments suaus i harmònics on es combina respiració, concentració mental i moviment.
  • Motricitat i memòria: Es proposen exercicis amb moviment per estimular les facultats cognitives més rellevants, especialment la memòria.

Descarrega els programes d’exercicis:

Programa d’exercici suau per a persones grans

Programes d’exercici moderat per a persones grans

Programa d’exercici intens per a persones grans


Ho trobareu tot a: ESPORTS – Institut Barcelona Esports

últimes notícies

APP+65

APP+65

BCN+65 és l’app de les persones grans de Barcelona. Reuneix de manera accessible i fàcil, en un sol punt d’accés, de tota aquella informació d’actualitat, així com els principals recursos i serveis municipals per a totes les persones de més de 65 anys.Aquesta...

SERVEI GRATUÏT DE RECOLLIDA DE ROBA A DOMICILI

SERVEI GRATUÏT DE RECOLLIDA DE ROBA A DOMICILI

Barcelona té un nou servei gratuït de recollida de roba a domicili, aquest servei es troba emmarcat dins del Pla residu zero Barcelona 2021-2027, i permetrà lliurar roba, complements, calçat... Els veïns i veïnes que vulguin sol·licitar aquest servei, ho poden fer a...

BAIXEM AL CARRER

BAIXEM AL CARRER

S’amplia a tota la ciutat el programa “Baixem al carrer” per atendre persones grans El programa per atendre persones grans “Baixem al carrer”, que es fa en col·laboració amb la Creu Roja, s’amplia per cobrir tota la ciutat. S’incrementa en només un any un 66% i passa...

TARGETA CUIDADORA

TARGETA CUIDADORA

Barcelona crea la Targeta Cuidadora per oferir nous recursos i serveis gratuïts a les persones que cuiden algú a la ciutat:La Targeta Cuidadora és gratuïta i serveix per accedir a recursos personalitzats adreçats a persones cuidadores. Vol reconèixer la feina que fan,...