Calendari

« Juny 2017 »
di. dt. dc. dj. dv. ds. dg.
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
Dimecres, 01 Març 2017 18:31

Marxa nòrdica

Els dissabtes 1 i 29 d'abril i 13 de maig de 9.00 a 14.00h

i el 27 de maig de 9.00 a 17.00h

Web Marxa Nòrdica 1

 

Inscripcions a partir del 20 de març

 de dilluns a divendres de 10'30 a 12'30 i de 17 a 19h

 CONSELLS PRÀCTICS:

Què has de portar?

· Roba esportiva o còmoda per caminar.
· Calçat esportiu.
· 1 ampolla petita d’aigua.
· Bastons (te’ls donem nosaltres).
. Un petit esmorzar


Què es recomana?

· Tenir una forma física adequada per caminar
per muntanya o ciutat mínim 2 hores seguides.
· Haver fet un esmorzar equilibrat i energètic 1 hora
abans de l’activitat.
· Abans de començar fer uns estiraments (et guiarà el monitor).
· Respirar suaument prenent aire pel nas i deixant-lo anar
per la boca mentre fas l’activitat.

 

 

Darrera modificació el Dimecres, 22 Març 2017 18:45

Notí­cies

 facebookeixample 96x90 guia serveis 2011 tv eixample twitter ccsg Fort Pienc