Calendari

« Agost 2017 »
di. dt. dc. dj. dv. ds. dg.
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Dilluns, 17 Juliol 2017 18:31

Marxa nòrdica

Els dissabtes 14 i 28 d'octubre i 11 i 25 de novembre de 9.00 a 13.00h

Web Marxa Nòrdica tallat

 Inscripcions a partir del dimarts 26 de setembre

 de dilluns a divendres de 10'30 a 12'30 i de 17 a 19h

 CONSELLS PRÀCTICS:

Què has de portar?

· Roba esportiva o còmoda per caminar.
· Calçat esportiu.
· 1 ampolla petita d’aigua.
· Bastons (te’ls donem nosaltres).
. Un petit esmorzar


Què es recomana?

· Tenir una forma física adequada per caminar
per muntanya o ciutat mínim 2 hores seguides.
· Haver fet un esmorzar equilibrat i energètic 1 hora
abans de l’activitat.
· Abans de començar fer uns estiraments (et guiarà el monitor).
· Respirar suaument prenent aire pel nas i deixant-lo anar
per la boca mentre fas l’activitat.

 

 

Darrera modificació el Divendres, 21 Juliol 2017 19:41

Notí­cies

 facebookeixample 96x90 guia serveis 2011 tv eixample twitter ccsg Fort Pienc